set購入前に知ってほしいこと
※このページは「プッシュアップバーと腹筋ローラーをセット購入」についての説明です。
このプッシュアップバーと、 腹筋ローラーは全身を整えるための道具です。
毎日の中で、 体を大きく変えようとしなくても、 体との向き合い方が、少しずつ変わっていく。
この２つの道具は、 負担のかかり方をほんの少し整えることで、 「頑張らなきゃ」という意識から離れ、 体を預けてもいい感覚を取り戻すための道具です。
そのため、購入前にぜひ知っておいてほしいことがあります。
① なぜこのタイプのケアなのか
多くの人が、 「腕立て伏せはキツい」「腹筋はキツイ」「続かない」と感じる理由は、 筋力不足よりも、手首・肩・腕への負担の集中にあります。
床に直接手をつく腕立て伏せは、 体重がそのまま手首にかかり、 姿勢が崩れやすくなります。
腹筋ローラーでは、体幹が安定しないまま動くと、 腰や肩に余計な力が入り、 動作そのものが怖くなります。
どちらも、 手首の角度を自然に保ち、 力が一点に集中しにくい形状にすることで、
―余計な緊張を減らす
―動作を安定させる
―体を「構えなくていい」状態に近づける
ことを目的に設計されています。
さらに、 このプッシュアップバーも腹筋ローラも、
どちらも、耐荷重200kgの認証を取得しています。
数値を誇るためではなく、 体重を預けたときに、 器具側が一切ブレないこと。
また、セットには膝保護大型マットをお付けしておりますので、
膝つけてからの初心者的な方から安心して扱えます。
頑張らせるためではなく、 安心して続けられる状態を、土台から整える。 それが、このタイプのケアを選んだ理由です。
② よくある誤解
この商品について、よくある誤解があります。
使えば筋肉がすぐつく → そのような即効性を目的とした商品ではありません。
これだけでトレーニングが完結する → あくまで補助器具です。運動そのものを置き換えるものではありません。
強い負荷をかけるための器具 → むしろ、負担のかかり方を整えるための道具です。
このプッシュアップバーは、 「無理をして追い込む」ためのものではなく、 やめてしまう原因を減らすためのものです。
③ 合う人・合わない人
合わないかもしれない人
―短期間で見た目を大きく変えたい人
―強い刺激や高負荷トレーニングを求める人
―道具を使わず、自分を追い込むことが好きな人
合いやすい人
―腕立て伏せに苦手意識がある人
―手首や肩に不安を感じたことがある人
―運動を「続けること」を大事にしたい人
―完璧よりも、日常の中の小さな積み重ねを選びたい人
この器具は、 頑張れる人を、さらに追い込むためのものではありません。
一歩引いてしまいそうなときに、 もう一度、体のほうから前に出られるようにする。 続ける側へ、自然に引き戻すためにあります。
④ 使い続けると、どうなるか
※この器具は、男性だけでなく、女性にも使われています。
使い続けたからといって、 いきなり体が別人のように変わるわけではありません。
このプッシュアップバーを使っていると、 多くの方が同じような変化の順番を感じ始めます。
―腕立て伏せを「やる前」に身構えなくなる
腹筋ローラーを使っていると、多くの方は、
−体の中心に力を集めやすくなる
結果として、どちらの運動も、
−胸やお腹まわりに、自然な張りが出てくる
これが 「芯が入ってきた」印象に変わっていく。ことです。
ルーチンとして少しづつ、わずかな運動でも継続していくことで
自然と、 「やらない理由」が思い浮かばなくなっていきます。
結果として、 気づいたときには
―以前より、動きに迷いがなくなっている
―姿勢が安定し、体の軸を感じられるようになっている
―胸や腕まわりに、張りと力感を感じるようになっている
鏡を見たときに、 派手に変わったわけではないのに、 上半身の印象が、少しだけ締まって見える。
服を着たときに、 胸まわりや肩のラインが、 以前より自然に出てきている。
お腹も引き締まって上半身が以前とは違っているように感じてきます。
そんな小さな手応えが、 日常の中に積み重なっていきます。
この商品が目指しているのは、 劇的な変化ではなく、 「続いている状態そのものが、すでに変化である」 そんな未来です。
※安全にご使用いただくため、アルコールを摂取された状態でのご使用はお控えください。