購入前に知ってほしいこと(ro2)
※このページは「plantobiz 筋膜スティックローラー」についての説明です。
この筋膜スティックローラーは、 強くほぐすためのマッサージ器具ではありません。
一日の終わりや、体を使ったあとに、 体に触れ直し、余計な力を抜くきっかけをつくるための道具です。
購入前に、ぜひ知っておいてほしいことがあります。
① なぜこのタイプのケアなのか
現代の体は、 長時間の同じ姿勢や、無意識の緊張によって、 特定の場所に負担が集まりやすくなっています。
その状態で、 強い刺激を与えたり、無理に伸ばそうとすると、 かえって体が身構えてしまうことがあります。
この筋膜スティックローラーは、 手で転がすシンプルな動作によって、
-力加減を自分で調整しやすい
-触れている感覚に意識を向けやすい
-体が緊張しにくい
状態をつくることを目的にしています。
ほぐす前に、 まず「触れても大丈夫」な状態に戻す。 それが、このタイプのケアを選んだ理由です。
② よくある誤解
筋膜ローラーについて、よくある誤解があります。
・強くやればやるほど効果がある → 強い刺激を前提とした器具ではありません。
・痛みを我慢するもの → 痛みを感じる使い方をおすすめしていません。
・短時間で体が劇的に変わる → 即効性をうたう商品ではありません。
このローラーは、 体を無理に変えるためのものではなく、 体が力を抜きやすい状態をつくるための補助器具です。
③ 合う人・合わない人
合わないかもしれない人
-強い刺激や痛みを求める人
-ゴリゴリとしたマッサージ感が好きな人
-一度で大きな変化を期待する人
合いやすい人
-一日の終わりに体をゆるめたい人
-同じ姿勢が続くことが多い人
-運動後の体を、静かに整えたい人
-強い刺激が苦手な人
この器具は、 体を無理に変えようとする人向けではなく、 体の声を聞き直したい人のためにあります。
④ 使い続けると、どうなるか
使い続けたからといって、 体が一気に軽くなったり、 不調が消えるわけではありません。
ただ、次のような変化を感じる方がいます。
-体に触れることへの抵抗が減る
-呼吸が浅くなりにくくなる
-動いたあとの余韻が、穏やかになる
結果として、
-肩や背中まわりの力が抜けやすくなる
-座り姿勢・立ち姿勢が落ち着いて見える
-夜、体を引きずらずに休める感覚が出てくる
この商品が目指しているのは、 体を追い込むことではなく、 「力を抜いた状態に戻れる時間」を増やすことです。
女性の方のご利用について
この筋膜スティックローラーは、 日常のケアとして、女性の方にも使われています。
-肩や首まわりをやさしく整えたい方
-立ち仕事・座り仕事のあとに体をゆるめたい方
-強い刺激を避けたい方
など、 自分のペースでケアをしたい方に選ばれています。
強く押さなくても、 触れて転がすだけで、 体に意識を戻す時間をつくりやすくなります。